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Ein herzliches Hallo,
der Dezember ist der letzte Monat im Jahr, und die weihnachtliche Zeit hat beginnt. Es kann eine schöne Zeit sein, und sie ist einladend gut "bei sich zu sein".
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Wie oft am Tag bist du bei dir? Oft sind wir beschäftigt mit dem was noch zu tun ist, oder was gewesen ist, aber nicht bei dem wie wir uns gerade fühlen. Wir könnten den Monat ganz gezielt nuten, Bewusstheit und Gegenwärtigkeit einzuüben bei allem, was wir tun und ganz bei uns zu sein, bei dem, was wir gerade tun. Das können ganz belanglose Dinge sein, wie Zähne putzen oder duschen, oder die Küche aufräumen, was auch immer.
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Und wie geht es konkret? Bleibe bewusst im Kontakt mit dem, was du in dir fühlst und spürst; sowohl mit den Empfindungen deines Körpers als auch mit deinem Herzen, dass dir in jedem Moment signalisiert, was sich stimmig und was sich nicht stimmig anfühlt, was mit Freude verbunden ist und was nicht. Und immer dann, wenn du in Gedanken abschweifst oder dich wieder mal in ihnen verloren hast, nimm zwei, drei tiefe Atemzüge und komm bewusst wieder im Fühlen deines Körpers an. Das stärkt die Verbindung zu dir selbst und zu deiner Authenzität.
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Im Dezember werde ich diesen Themenbereich wieder Seminare anbieten, insbesondere die Rauhnächte. Sei gerne mit dabei!
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Seminarübersicht für November und Dezember 2025
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Eigene Kurse:
Rauhnächte - die Zeit zwischen den Jahren nutzen
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Die 12 Raunächte waren bei unseren Vorfahren heilige Tage. An ihnen wurde möglichst nicht gearbeitet, sondern nur gefeiert, wahrgenommen und in der Familie gelebt. Wir stimmen uns an diesem Abend auf diese Energie ein, aktivieren unsere Kräfte, klären Blockaden, nehmen die Verbindung zur Herzenergie bewusst wahr. Wir bereiten „das Beet“ für den Erfolg im Jahr 2026.
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Termin: Montag, der 22.12.2025 von 19 - 21.15 Uhr.
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Reiki-Kreis
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Austauschabend zur Weiterführung der Reiki Erfahrungen und um die eigene Kraft und Energie wieder aufzufrischen.
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Freitag, 5.12.2025 jeweils um 19 Uhr bis 22 Uhr.
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Bitte im voraus anmelden.
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Energie der Öle - Kraft aus der Natur
Wir können unsere Gesundheit mit der Kraft der Natur unterstützen!
Lerne die hochwertigen Öle von doTerra, die konzentrierte Kraft der Natur, an diesem Abend kennen.
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Termin: 24.11.2025 von 19.30 – 21 Uhr im Entspannungszentrum, Siemensstr.22 Dreieichenhain
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Kurse an den Volkshochschulen:
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Die Kraft der Selbsthypnose mit positiven Suggestionen
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Selbsthypnose kann eine sehr effektive Methode sein, um das eigene Leben wieder kraftvoll, frei und selbstbestimmt gestalten zu können. In diesem Seminar werden Sie Atemübungen und Entspannungen kennenlernen. Ebenso die Kraft von negativen und positiven Glaubenssätzen. In einer geführten Trance erfahren Sie unterstützenden Suggestionen für mehr Selbstwert und Selbstbewusstsein, Ruhe und Selbstakzeptanz.
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Ort: VHS Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
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Termin: Samstag, 29.11.2025, 15.00 - 18.00 Uhr
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Heilende Stille im Advent
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Lernen Sie, wie Sie mit Hilfe von Atemübungen und Entspannungsmöglichkeiten neue Energie und Kraft tanken. "Setze dich für das ein, was dir am Herzen liegt und folge der Stimme deines Herzens aus dem Inneren heraus". Wir erfahren verschiedene Meditationsformen zum Kennenlernen und entschleunigen uns. Ein Tag der Innenschau, energetisch wieder auftanken und die heilsame Stille und das Schweigen genießen. Ein wundervoller Start in die weihnachtliche Zeit.
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Ort: Volkshochschule Neu Isenburg, Bahnhofstrasse 2
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Termin: Sonntag, 30.11.2025 von 13.30-18.00 Uhr
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Bildungsurlaub: Gelassen und kraftvoll in Beruf und Alltag
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Entspannungsmöglichkeiten und Kraftquellen bei steigenden beruflichen und gesellschaftlichen Anforderungen finden. Um der Überforderung vorzubeugen, lernen wir Wege zur Regeneration und Stressbewältigung vor allem in der Natur, und Achtsamkeits- und Atemübungen, Energiearbeit und die Wirkung von ätherischen Ölen kennen.
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Termin: Mo - Fr vom 14.2.2026 - 21.2.2026
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Mo - Fr. 8.11.-15.11.2026
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Achtsamkeit für mich - Selfcare für Frauen
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Leistungsdruck und Stress lässt oft keinen Raum für Achtsamkeit, für Ruhe und selfcare. In diesem Seminar lernen Sie Raum zu schaffen für sich selbst und Möglichkeiten für Gesunderhaltung. Dabei finden auch ätherische Öle Platz, die unsere Stimmung beeinflussen können.
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Ort: VHS Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
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Termin: Samstag, 29.11.2025, 10.00 - 13.00 Uhr
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Einzelheiten zu den Kursangeboten sind in der Rubrik "Aktuelles" auf meiner Homepage ersichtlich.
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Gerne freue ich mich über Feedback,
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