Mein aktuelles Buch:Seminare – Stressreduzierung – Inneres Gleichgewicht
Entspannung bei Stress und Schlafstörungen mit der 7 Schritte Methode
Das innere Gleichgewicht wieder zu finden bedeutet, erst einmal zu schauen, was nicht mehr im Loot ist. Wie können wir wieder zu uns kommen, unsere Mitte und Ausgeglichenheit finden? Gut bei sich zu sein, und seine eigenen Werte kennen und einsetzen, lässt uns ein gutes Leben kreieren. Wie kann jeder einzelne gezielte Entspannungsübungen für sich einsetzen?
Ohne Hilfsmittel und ohne ein langes Training, um das Stresslevel zu reduzieren, besser zu schlafen und wieder mehr innere Balance zu haben.
Die 7 Schritte Methode für Entspannung und Regeneration, die ich durch meine tägliche Arbeit in meiner Praxis und in Kursen selbst entwickelt habe, gibt jedem die Möglichkeit, sich sofort wieder auf den Punkt zu bringen und fokussiert zu sein.
Die Möglichkeiten können sofort umgesetzt werden, um wieder Regeneration und Ausgeglichenheit erfahren zu können. Ruhe und Erholung wirken sich positiv auf den Körper und das Denken aus. Das Leben und der Erfolg können wieder ins Fließen kommen. Es sind Aufenthalte im Freien geplant.
Techniken aus der Achtsamkeit, Energiearbeit und NLP sowie eine tiefe Entspannungsphase begleiten den Kurs. Eine Einschlafmeditation zeigt Ihnen neue Möglichkeiten, dies auch bei Schlafstörungen anwenden zu können.