Mein aktuelles Buch:Seminare – Waldbaden – Energie und Kraft tanken
„Waldbaden – Shinrin Yoku”
Im Wald zu sein, tut Körper, Seele und Geist gut. Das spüren wir intuitiv. Was seit den 80er Jahren eine anerkannte Heilmethode in Japan ist, findet jetzt auch bei uns mehr Bedeutung.: Wald schenkt innere Ruhe. Das Eintauchen in die Waldatmosphäre aktiviert den Parasympathikus, den sogenannten Ruhenerv. Waldbaden fördert unser physisches und psychisches Wohlergehen. Achtsames Wahrnehmen, langsames Gehen, Atemübungen und Energiearbeit helfen zu entspannen und die Waldatmosphäre im Hier und Jetzt zu genießen.
Termin:
Privatkurs auf Anfrage jederzeit buchbar.
Oder ein Kurs in der Rubrik „Aktuelles“
„Walk & Talk“
Sie buchen Ihre persönliche Stunde des Coachings oder der Therapie im Wald. Walk & Talk bedeutet, Körper und Geist in Bewegung zu bringen.
Im Gehen finden wir körperliches Bewusstsein, und schaffen eine Wahrnehmung aller Sinne. Denn die Natur, und Bewegung an frischer Luft verhelfen dem Organismus wieder kräftiger zu werden.
Nicht nur körperliche Kräfte, werden aktiviert und erlebt, sondern auch geistige Potentiale und Ressourcen, lassen neue Blickwinkel zu.
Es zählt nur die Bewegung, nicht die Schnelligkeit und erbrachte Wegstrecke.
Bewegung …
- fördert das Wohlbefinden
- stärkt das Selbstbewusstsein und schafft ein gutes Körpergefühl
- schafft Erneuerung in den Zellen und fördert durch die Sauerstoffzufuhr die Auffassungsgabe des Gehirns
- ist jederzeit und überall möglich
- baut Stress ab und schafft gute Laune
- fördert neue Ideen und Kreativität und schafft neuen Schwung und Energie.
- Stärkt das Immunsystem
Sehen Sie den ersten Schritt symbolisch für Bewegung, neue Wege und Veränderungsprozesse.
Aus der Farbtherapie ist bekannt, dass Farben heilende Kraft besitzen. Jede Farbe hat ihre eigene Schwingung und sendet Energie aus, die wir für uns nutzen können.
Grün ist die Farbe der Heilung. Sie kann den Blutdruck senken, die Gefäße erweitern und wirkt positiv bei Schlaflosigkeit und Müdigkeit. Grün steht auch für Wachstum und Gedeihen, und für die Hoffnung und immer wiederkehrenden Neubeginn der Schöpfungsenergie.