Themenbereiche & Lösungen – Meditation

Meditation – Energie tanken

Meditation wird im Allgemeinen als ein Freimachen des Geistes verstanden. Sie verbessert das Konzentrationsvermögen und bewirkt, anderen besser zuhören zu können, und sich selbst besser zuzuhören und hineinzuhören.

Meditation hilft:

• Stimmungsschwankungen zu überwachen, denn man lernt mit der Zeit, sich mit dem eigenen Dasein intensiver zu beschäftigen. Das eigene Leben dringt dann verstärkt ins Bewusstsein. Es bietet die Möglichkeit, sich seines Lebensaspekts bewusster zu werden
• besser atmen zu lernen. Intensiver, und entspannter tief ein und auszuatmen
• Bilder entstehen zu lassen, die ein Gefühl der Ganzheit, der Freude und der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln
• zur Konzentration auf das Wesentliche, nämlich nach innen
• um in einen Zustand der Ruhe und er Entspannung zu kommen
• zu innerer Harmonie zu kommen.
• um mehr Ausgeglichenheit und Konzentration zu erreichen
• die Selbstheilungkräfte zu steigern

“Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.“
Mark Twain